こころの部屋の整理整頓術

こころの部屋の整理整頓術
~なりたい自分になれるスピリチュアル・ワーク~

出版社:文芸社
発売日:2014/12/1
ISBN-13:978-4286148038
定価:1,100円+税

内容紹介

あなたの心、散らかって、重くなっていませんか?
心の部屋に放り出したもの、探しもの、心の押し入れに押し込められたものが、あなたにもきっとあるはず。

各方面で活躍するスピリチュアルコーディネーターが、自分の内面を見つめて整理整頓する、とっておきの方法を紹介します!

イメージするだけの簡単な5つのワークを通して自分自身と向き合えるやさしい参考書!

こころが感じる、「私はこう在りたい」という想いひとつひとつが、
あなたを形づくり、あなたらしさをつくっていきます。
そしてあなたとこころがひとつになって、
あなたらしい人生を歩み始めたとき、
日々の出来事ひとつひとつに、その一瞬一瞬に、
豊かさを感じられるようになり、人生が豊かになっていきます。

目には見えないこころを「整理整頓」して、
あなたも、あなたらしい豊かな人生を手にしてください。

いただいたお声を一部ご紹介します

Mさん
現在の物への思い入れや執着は、子供の頃の出来事が原因と分かりました。所有するものは家庭環境や成長段階での身近な大人の影響が大きいなと、意外でしたが納得でした。(40代女性)
Yさん
物をあまり捨てることができずいっぱいになってしまっていた。心と繋がっている事がわかり、余裕がなくいっぱいいっぱいだった事を改めて実感しました。物をたくさんためてしまっていた事がより掃除を苦手にしていたように感じました。(20代女性)
Kさん
ワークを通して苦しい原因がわかりました。リアルな押し入れが心の押し入れへ変化していく感じが驚きでしたが、これから何をしていくといいのかわかったので、毎日取り組んでいきます。(50代男性)
Yちゃん
使わないものの処分をしないとなと思いつつ、先延ばしになっていたのですが、処分しているところがイメージできたので行動に移そうと思えました。そしたら心もスッキリするんだろうなという感覚も感じて、少しずつやれることから処分や整頓をしていこうという気持ちがわいてきました。(20代女性)
Sさん
自分自身が、いろいろなものを溜め込んでいるなぁと感じました。さっそく家の掃除がしたくなりました。整理と整頓を分けて行なおうと思います。(50代男性)
Kさん
イメージの中で部屋を見渡してみて、部屋の汚さにびっくり!気づかないものですね。部屋をきれいに磨きました。とても分かりやすいワークでした。(40代女性)
Eさん
お役目の終わったモノたちが「押し入れの中から自由にして~!」と叫んでいる?!と感じ、いるもの、いらないものを整理しようと思いました。私とモノの関係修復、コミュニケーションも大切ですね。(50代女性)

目次

第1章 こころの押し入れをイメージしてみよう

  • あなたのこころは何タイプ?
  • 「見せる派」のあなたは?
  • 「隠す派」のあなたは?
  • 「持たない派」のあなたは?
  • 「心地よさ」を大切に

第2章 こころの押し入れ、中には何が入ってる?

  • 部屋はあなたのこころそのもの
  • 押し入れはあなたの潜在意識
  • こころの押し入れに入れたモノ

第3章 実践! こころの押し入れを片づけよう!

  • こころの押し入れの片づけ手順
  • 【ステップ1】こころの押し入れを開ける
  • 「こころの押し入れを開けるワーク」
  • 【ステップ2】中に入っているモノを確認する
  • 「中に入っているモノを確認するワーク」
  • 【ステップ3】モノの想い、モノの声を聴く
  • 「モノの想い、モノの声を聴くワーク」
  • 「整理」と「整頓」
  • 【ステップ4】要らないモノを手放す
  • 「要らないモノを手放すワーク」
  • 【ステップ5】要るモノをしまい直す
  • 「要るモノをしまい直すワーク」

第4章 こころの押し入れ 使い方・活かし方

  • こころの押し入れはどうしてあるの?
  • こころの押し入れの使い方
  • こころの押し入れの活かし方

第5章 こころの押し入れをきれいにするとどうなるの?

  • こころの押し入れを活用しよう
  • こころの押し入れ活用法 自己編
  • こころの押し入れ活用法 仕事編
  • こころの押し入れ活用法 家庭編
  • こころの押し入れってすごい!!

まとめ あなたらしく豊かな人生を歩むために

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押し入れにとどまらない、家中のチェック項目をご用意しています。

本書と併せてお使いください。

Tさん
初めはモノの気持ちとかよくわからないこともあったのですが、自分のペースで少しずつ進めていきました。

整理整頓も掃除も、義務のようなものだったのが、ワークを終えてみると楽しいものに変わっていました。

心は…気付けば隅っこにホコリが溜まっていたりするので、時々は覗いて見て綺麗にすると、スッキリ気持ちがいいです。

毎日『今日はここをキレイにしてみよう』と、ふと感じたところを掃除したり、整頓したりしています。

部屋を(私の場合は家全体ですが…)大切にしている感じ、心地よいものに囲まれて生活しているのが、日々の活力にもなっています。

率直に『やれて良かった』です。
この状態を維持できるよう、時々はメールを読み直してやっていきたいと思います!(40代女性)