何も考えないで!

何も考えないで!

 

「何も考えないで!」

 

そう言われた瞬間に、考え始めちゃう人もいるかもしれないし、

感覚へと意識がシフトしていく人もいるかもしれないね。

 

あなたの内側は、どんな風に変化する?

今、あなたの頭の中には、何がある?

 

頭の中にあること、

気づいたこと、感じたこと、

変化したこと、

書き出してみてね。

 

今は無意識のうちに「考える」ことがクセになっている人が多いと思うし、

「何も考えない」ということがどんな状態なのか、ピンとこない人もいるかもしれない。

 

夢中で本を読んだり、ゲームをしているとき、

ウトウトとした心地よい意識の中にいるとき、

気心の知れた仲間と盛り上がっているとき、

時間が気にならなくなる瞬間を見つけるのがおすすめ!

 

「考えない」という感覚がわからないときは、

からだを動かしてみて♪

 

なんでもいいんだけど、

腹筋したり、スクワットしたり、

手を拡げて、鳥みたいにパタパタしてみたり♪

 

すると、「考える」という行為にやりにくさを感じるはず。

その違いを、感じてみてね。

 

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