今日、嬉しかったこと。幸せだったこと。

セルフワーク

今日、嬉しかったこと。幸せだったこと。

 

これは1日の終わり、寝る前に行なうワークです。

時間が取れる日はぜひ続けてくださいね。

今日1日を振り返って、嬉しかったこと、幸せだったことを、

3個以上、書けるだけ書き出して♪

できれば毎日、むずかしければ空いてもいい、

今日から2週間の間で、7日以上続けてね。

そして振り返って、たくさん書けた日がどんな1日だったのかを思い出してみて♪

誰といた?何をしていた?

あまり書けなかった日と、何が違っていたの?

 

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