胸に手を当ててみて

セルフワーク

胸に手を当ててみて

 

胸に手を当ててみて、何を感じる?

胸に手を当てると、

自然と自分の感覚に敏感になったり、自分の内側に意識が向いてくる。

今、何を感じてる?

今受け取った感情、感覚、10個ほど書き出してみて♪

心臓の鼓動、からだの感覚、湧き上がってくる感情。

それは、あなたにとって心地のよいものですか?

それとも、ちょっと緊張してる?

今のあなたを、感じてみて♪

 

 

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