ワクワクするときのあなたの変化は?

セルフワーク

ワクワクするときのあなたの変化は?

 

ワクワクしているとき、

あなたはどんな風にそれを感じてる?

あなたはどこで、ワクワクを感じてる?

あなたのこころ、からだに起こっている変化を10個以上書き出してみて♪

手がビリビリしたり。

胸のあたりがキュッと締めつけられたり。

からだ全体がジンワリ温かくなったり。

腕の感覚が敏感になったり。

足がざわざわしていたり。

「ワクワク」も、あなたが起こす”反応”のひとつ。

あなたのこころとからだはどんな風に教えてくれる?

 

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