自分の一番好きなところ

セルフワーク

自分の一番好きなところは?

 

一番と書いてあるけれど、まずは10個以上、できるだけたくさんたくさん書き出してみて♪

誰にでも、自分の好きなところってあるはず。

いいなって感じるところがあるはず。

意識して、感じてみて♪

すぐに見つかる人も、ちょっと考えてしまう人もいるかもしれないし、

たくさん見つかる人も、そうでない人もいるかもしれない。

今まであまり意識したことがなくて、

イメージしたことがなくて、

見つかりにくいこともあるかもしれない。

でも、時間も量も関係なくて。

大切なのは、「笑顔で書き出す!」

せっかく”好き”を探しているのに、楽しまなかったらもったいない。

眉間のしわを緩めて♪

かみしめた奥歯を柔らかくして♪

ペンを握った指先、肩の緊張を意識して緩めてみて♪

そしたら、

楽しかった瞬間や、達成感に満たされた瞬間、

私がんばってたよね、って感じる瞬間を思い出してみて。

大きなことじゃなくていい。

ご飯をたくさん食べられるところ!とか、

エレベーター使わないところ!とか、

ありがとうが言えるところ!とか。

わからないところを素直に聞ける!とか。

身近なところから始めてみて♪

そして満足するまで書き出したら、

眺めてみて、

やっぱり私と言えばコレ!っていう、一番を決めてね。

今、どんな気分?

 

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